例假通常指月经。月经推迟、颜色很浅可能是贫血、月经失调、慢性子宫内膜炎、慢性宫颈炎导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、贫血：主要是红细胞生成较少导致的，可引起头昏、耳鸣、失眠等症状，伴有月经迟来、经血是浅色的情况。患者可在医生的指导下服用维生素B12片、硫酸亚铁片等药物进行治疗，具有促进红细胞生成的作用。
2、月经失调：可能是情绪异常、寒冷、节食等因素导致的，可表现为月经周期紊乱、经血量紊乱、痛经、经血颜色浅等症状。患者可在医生的指导下使用云南白药新生化颗粒、亦芝堂益宫颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗，具有调经补血的功效。
3、慢性子宫内膜炎：考虑与炎症刺激有关，可引起白带增多、盆腔区域疼痛、经血色浅、经期不准等症状。患者可在医生的指导下服用金刚藤胶囊、替硝唑胶囊等药物进行治疗，有消肿散结的功效。
4、慢性宫颈炎：一般与病原菌感染有关，容易导致带血的脓性黏液白带出现，伴有下腹疼痛、月经异常等症状。患者可在医生的指导下使用康妇消炎栓、宫炎平片等药物进行治疗，具有消除炎症的作用。
如果出现了上述情况，需要到医院进行检查。生活中要清淡饮食，注意会阴部卫生，经期需要避免吃洋葱、辣椒等辛辣、刺激的食物，适量喝温水，多运动，能提高机体抵抗力。
