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吃方块糖上瘾怎么回事?

来源:金话筒医药 时间:2025-03-02 10:31:20 手机版

甜味能使人产生愉悦感,而当进食大量糖后,会刺激大脑内多巴胺的分泌,多巴胺接受了糖的刺激后,会将讯号传送给大脑的伏隔核,伏隔核一直被认为是介导机体行为决策、动机、情绪以及大脑奖赏环路的关键结构,即掌控着人体的快乐、成瘾、恐惧、安慰剂效应等,且它还与前额叶皮层连结,前额叶皮层是控制一系列情绪和行为(例如冲动行为和计划不周)的大脑部位的组成部分,在它们强强联手下,会将对糖的这种快乐滋味记录下来,并且鼓励您重复去做这一行为,因此就会有类似上瘾的感觉。

吃糖上瘾对身体有害,如果长时间吃糖或者吃甜食会诱发多种慢性病,比如高血压、心脏病、糖尿病、中风等多种疾病,还容易引发身体肥胖,平时要控制对糖类的摄入,保证低糖饮食,多吃五谷杂粮,多喝水,适当运动等等,避免对身体健康造成危害。

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