男性备孕期间，若存在叶酸缺乏的情况，可能会导致胎儿神经管畸形或胎儿畸形。因此在备孕期间需进行叶酸的补充，可在一定程度上降低胎儿畸形的概率。通常男性在备孕期间可通过进食天然叶酸或合成叶酸进行补充，服用哪一种都可以，没有哪一个最好的说法。
1、天然叶酸：含有天然叶酸的食物有水果类、蔬菜类、谷类等，常见的含有叶酸的水果包括了樱桃、山楂、石榴、草莓等，且含有丰富的维生素，平时适当的吃以上水果，可以满足神经系统发育所需。其次，叶酸是水溶性的B族维生素，主要来自于各种蔬菜，包括胡萝卜、菠菜、芹菜、白菜等，如果在备孕期以及妊娠期适量的吃以上蔬菜，能够有效补充机体所需的叶酸成分。除此外，大麦、糙米、小麦胚芽等谷物既含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素等营养物质，还含有足量的天然叶酸，若经常适当的吃，可保证机体处于健康状态。
2、合成叶酸：备孕期间的男性也可以在医生建议下服用富含叶酸的药物进行补充，这类药物含有较为丰富的叶酸成分及铁质，有助于预防贫血，但需注意避免盲目用药，以免危害身体的健康。
除此外，在备孕期间应注意戒烟限酒，保证充足睡眠，饮食应清淡、易消化且富含营养，尽可能避免辛辣刺激、油腻、生冷等食物。
