一次便血后正常了，可能是由于饮食不当、痔疮、肛裂、结肠炎、直肠息肉等原因导致的。如出现任何不适，要及时就医进行诊断，并在医生的指导下给予相应的治疗。具体分析如下：
1、饮食不当：如果长期吃辛辣、刺激的食物，可能会对胃肠道造成刺激，从而出现大便颜色改变的情况。建议患者调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激的食物。也可以进行腹部顺时针按摩，能够促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、痔疮：可能是不良的排便习惯、不良的饮食习惯等因素等导致的，会出现便血、肛门疼痛等症状。可以通过温水坐浴的方式进行缓解。也可以在医生的指导下使用痔疮栓、复方角菜酸酯栓、马应龙痔疮膏等药物进行治疗。
3、肛裂：是指肛管部位的黏膜纵行裂开，可能与长期便秘、腹泻等因素有关，会出现便血、肛门疼痛等症状。要保持大便通畅，避免过度用力排便，避免过多摄入辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等。可以在医生的指导下使用硝酸甘油软膏、红霉素软膏、盐酸丁卡因凝胶等药物进行治疗。
4、结肠炎：是一种慢性非特异性肠道炎症性疾病，可能与免疫、遗传等因素有关，一般会出现腹泻、黏液脓血便等症状。日常要注意肛门卫生，保持清洁干燥。还可遵医嘱使用柳氮磺胺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、奥沙拉秦钠胶囊等药物治疗。
5、直肠息肉：是指从肠黏膜表面凸向肠腔内的隆起性病变，可能与年龄、不良的生活习惯等因素有关，会出现便血、息肉脱出等症状。可在医生的指导下使用罗红霉素分散片、克拉霉素片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。症状严重时，还可在医生的操作下通过脓肿切开引流术、脓肿切开挂线术等方式治疗。
此外，肠道血管畸形、肠道肿瘤等也可能会导致偶尔的肠道出血。在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免久坐、久站等不良姿势，有助于预防便血的发生。
