颈椎退行性变主要由于生理和病理因素共同作用，如过度劳累、饮食不洁、着凉、年龄增长和外伤等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.生理因素：过度劳累：长时间低头工作或姿势不当会导致颈椎受压，长期累积会引起退行性变。注意保持良好姿势，定期休息，进行适度的颈部运动。可以通过理疗如热敷、按摩来缓解症状。
2.饮食不洁：饮食不当导致体内营养不均衡，影响骨骼健康，增加退行性变的风险。保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等。必要时可以补充钙片，患者一定要遵医嘱使用药物。
3.着凉：颈部长期暴露在冷空气中，可能导致肌肉收缩、血液循环不良，进而影响颈椎健康。注意颈部保暖，避免长时间暴露在冷环境中。可以使用颈部保暖工具，如围巾或颈托。
4.年龄增长：随着年龄增长，颈椎间盘和骨骼逐渐退化，导致退行性变。无法逆转，但可以通过理疗、物理治疗和药物减轻症状，如氨基葡萄糖胶囊。患者一定要遵医嘱使用药物。
5.外伤：颈椎受到外力冲击或损伤，可能加速退行性变。及时就医，进行影像学检查以明确诊断。根据医生建议，可能需要佩戴颈托固定或手术治疗。
注意保持良好的生活习惯和姿势，避免颈部过度劳累和受凉，均衡饮食，及时就医进行专业诊治。
