龟苓膏作为一种传统的中药食品，具有多种功效与作用，主要包括滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒等。
1.滋阴润燥：龟苓膏中含有的龟、土茯苓等成分，具有滋阴润燥的特性，有助于增加体液产生和保持湿润。能够减轻口干、咽干、皮肤干燥等不适症状，对于阴虚体质的人群尤为适宜。
2.降火除烦：身体出现火热症状时，龟苓膏的滋阴成分有助于调节体内阴阳平衡，缓解体内热盛。对于因上火导致的眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，龟苓膏能清除体内的虚火，起到降火除烦的作用。
3.清利湿热：龟苓膏中的金银花、甘草等成分具有清热解毒作用，同时也具有利尿排湿的效果。有助于排除体内湿气，减轻湿热症状，如尿黄、便秘、皮肤油腻等。
4.凉血解毒：龟苓膏含有一些清热解毒的草药成分，如金银花、甘草等，这些成分有助于清除体内热毒。能够减轻炎症反应，对于因热毒引起的皮肤病、咽喉肿痛等症状有缓解作用。
龟苓膏虽然有多种功效，但并非适合所有人食用，如孕妇、儿童、慢性病患者等应在医生指导下适量食用。食用龟苓膏时，应注意适量，过量食用可能导致不适。如果出现身体不适，应及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
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