老是肚子胀气，可能是饮食过多、消化不良、便秘、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因导致。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食过多：摄入过多的食物，尤其是高蛋白、高脂肪或高糖的食物，比如糖果、肥肉等，可能导致胃肠道负担过重，引起肚子发胀、恶心等症状。平时需要保持良好的饮食习惯，避免吃此类食物。
2、消化不良：胃和肠道对食物的消化能力减弱，食物没有完全消化吸收，可能会导致胃部负担加重，出现胀气、呕吐等症状，可以在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸、越鞠保和丸等药物治疗。
3、便秘：平时饮食不当、喝水较少、运动较少等可能会诱发便秘，导致腹部胀气、排便次数减少、排便困难等症状出现，可以在医生指导下使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、通便灵胶囊等药物治疗。
4、胃肠功能紊乱：胃肠道的正常功能受到干扰，导致消化、吸收和排泄等功能异常，出现腹泻、腹痛等症状。可以遵医嘱使用潘立酮片、匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片、健胃消食口服液等药物治疗。
5、肠易激综合征：肠道对刺激的敏感性增加，当受到刺激时，可能会出现反酸、呕吐、发胀等症状。可以遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物治疗。
此外，也可能是出现了结肠炎。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。平时需多关注个人身体情况，适当进行体育运动，促进代谢。
