一般情况下，卧推手肘痛是肌肉劳损这种生理性因素导致的，也可能是肱骨外上髁炎、肘关节炎等病理性因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式帮助改善。
一、生理性因素
卧推过程中，肌肉会受到较大的负荷，如果卧推的次数过多，时间过长，就会导致肘部关节过度磨损和疲劳，从而引起手肘疼痛。建议控制训练量和强度，避免过度训练。可以用温毛巾热敷手肘，或者按摩手肘周围肌肉缓解疼痛。
二、病理性因素
1、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是肘部常见的伤病，主要因前臂伸肌长期反复的牵拉引起的慢性撕拉伤导致。症状表现为逐渐加重的肘外侧疼痛，卧推会加重疼痛。患者可遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等解热、镇痛的药物进行治疗。
2、肘关节炎：肘关节炎是指肘关节的关节软骨受到磨损，所引起的无菌性的炎症性疾病。常出现肘关节疼痛、活动受限等症状，患者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、尼美舒利片等药物进行治疗，能起到消炎、止痛的作用。
除以上病理性因素外，还可能是其他病理性因素导致的，例如风湿性关节炎、痛风等。建议前往医院完善X线检查、CT检查、尿常规检查等，以便明确病因后对症治疗。日常要注意休息，尽量避免剧烈运动，以免加大损伤。饮食上少吃高脂、高热量食物，如肥肉、炸鸡、猪肝等，注意清淡饮食。
