轻微白内障，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E的食物等，是比较好的，但是在吃的时候要适量，避免单一食物摄入过多，要注意营养均衡。具体分析如下：
1、新鲜的蔬菜：患病期间可以适当食用油麦菜、菠菜、芹菜等新鲜的蔬菜，其中含有丰富的营养成分，适当使用能够补充身体所需的部分营养。同时蔬菜中所含的维生素A还可以起到辅助缓解视力的作用。
2、水果：同时也可以适当食用苹果、香蕉、猕猴桃等食物，能够补充身体所需要的维生素、膳食纤维、硒元素等营养成分，对眼睛有一定的好处。
3、富含蛋白质：可以适当食用鸡蛋、牛奶、黑豆等含丰富蛋白质的食物，食用以后能够补充身体所需要的能量，提高身体代谢。
4、富含胡萝卜素：平时也可以适量吃胡萝卜、南瓜、菠萝等食物，其中含有丰富的胡萝卜素。通常胡萝卜素可以转化为维生素A，对于白内障的缓解有所帮助。
5、维生素E：平时也可以适量吃含维生素E丰富的食物，比如菠菜、开心果、黄豆等，能够起到抗氧化、缓解眼部疲劳的作用。
平时也要随时关注病情，并遵医嘱通过外用药物或口服药物进行治疗，并做好日常护眼措施，病情加重后可进行手术治疗。
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