通草一般是没有喝什么炖最催奶的说法,可以选择猪蹄、鲫鱼、鸡肉、花生、鲶鱼等,可以在医生指导下搭配。
1、猪蹄:通草可以和猪蹄在一起搭配制作成通草猪蹄汤。猪蹄当中含有丰富的蛋白质和多种微量元素等营养成分,可以达到补充营养和促进乳汁分泌作用。
2、鲫鱼:在催奶时可以用通草和鲫鱼在一起搭配,可以提高食物口感,还能补充氨基酸和不饱和脂肪酸等营养成分。
3、鸡肉:当中含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分。通草鸡肉在一起搭配可以制作成通草鸡肉汤。具有提高乳汁质量作用。
4、花生:经过加工后可以制作成通草花生汤,具有补充营养作用,还能辅助催奶。
5、鲶鱼:鲶鱼的营养也比较丰富,在和通常在一起搭配后,具有增加乳腺细胞分泌乳汁效果。
饮食催奶期间还要做好乳房部位保护,可以选择宽松的内衣。