甘油三酯的正常参考值是低于1.7mmol/L，如果换算成毫克，正常值则低于150mg/dL。如果甘油三酯的水平在1.7~2.3mmol/L之间，是属于边缘升高，超过2.3mmol/L为升高。如果超出正常范围，这可能会引发多种健康情况。当甘油三酯水平升高时，可能是由于不健康的饮食习惯、血脂异常、肥胖或超重、酗酒或者患有某些代谢疾病等导致。可以通过改善饮食、适量运动等方式来进行改善。具体分析如下：
1、不健康的饮食习惯：摄入高糖、高脂肪和高胆固醇的饮食，特别是经常食用加工食品、快餐和甜点，可能导致甘油三酯水平升高。建议改善饮食习惯，减少高能量、高脂和高糖饮食的摄入，如动物脂肪、内脏、甜食和淀粉类食物。多吃植物蛋白、油类、蔬菜水果和鱼类，以降低甘油三酯水平。
2、血脂异常：高甘油三酯水平常与高胆固醇水平一起出现，高脂血症是心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的重要危险因素之一。建议采取非药物和药物治疗相结合的方法，非药物方法包括改变饮食习惯和生活方式，药物治疗则根据高血脂的种类和程度来选择合适的药物，如
3、肥胖或超重：肥胖和超重是甘油三酯升高的常见原因。过多的体重会影响脂质代谢，导致甘油三酯水平升高。建议通过合理的饮食和运动，减轻体重可以有效地降低甘油三酯水平。
4、酗酒：长期酗酒会导致甘油三酯水平升高。酒精会干扰脂质代谢，并促进甘油三酯的合成和释放。建议应限制饮酒量或避免饮酒。
5、患有代谢疾病：如果患有糖尿病、肾炎、糖原累积症等代谢疾病，可能导致甘油三酯水平升高。需要积极治疗这些疾病，以降低甘油三酯水平。
甘油三酯偏高的原因还包括遗传因素等。当发现甘油三酯偏高时，应及时调整饮食和增加运动量，必要时还需在医生指导下服用降脂药物，如阿昔莫司胶囊、普罗布考片等。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于控制甘油三酯水平。
