牙龈萎缩并没有最快的恢复方法，可以根据病因治疗，可能是不良的口腔卫生习惯、牙菌斑和牙结石、牙周炎、牙齿错位和咬合问题、牙周病严重进展等因素引起的，可以通过改善口腔卫生、定期洗牙、药物治疗、牙套矫正、手术治疗等方式改善，可以到医院的口腔科检查。
1.不良口腔卫生习惯：不正确的刷牙方式、不定期的牙齿清洁和牙线使用不当可能导致牙龈炎和萎缩。治疗方法包括改善口腔卫生习惯，正确刷牙、定期洁牙，并使用适当的牙线或间隙刷进行清洁。
2.牙菌斑和牙石：牙菌斑和牙石的积累可导致牙龈炎和牙龈萎缩。治疗方法包括定期进行牙齿清洁和洁牙，以去除牙菌斑和牙石。
3.牙周炎：牙周炎是由细菌感染引起的牙龈和支持牙齿的组织炎症，可导致牙龈萎缩。需要配合医生服用甲硝唑片或替硝唑片等药物治疗，能够起到抗炎的作用。
4.牙齿错位和咬合问题：牙齿错位和咬合问题可能导致牙龈过度磨损和牙龈萎缩。治疗方法包括矫正牙齿和调整咬合，可以通过牙套、矫正器等方式进行。
5.牙周病严重进展：如果牙龈萎缩严重，已经影响到牙齿的稳固性和牙周组织的健康，可能需要进行牙周手术，包括牙龈移植、牙周再生等。
平时要注意口腔卫生，刷牙的时候要注意掌握正确的方法，还要少吃甘蔗等坚硬的食物，减少对牙龈的刺激。
