额头胀疼，眼睛也不舒服，可能是由于用眼过度、睡眠不足、偏头痛、鼻窦炎、青光眼等原因导致。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、用眼过度：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，或者长时间阅读书籍、学习资料等，都容易导致眼睛疲劳。这些行为会使眼睛长时间保持紧张状态，容易引发眼疲劳，出现额头胀疼、眼睛不适的症状。建议每隔1小时，就离开电脑或手机，让眼睛休息一下。可以闭上眼睛，或者看向远处，缓解眼睛的紧张状态。用热毛巾热敷眼睛15分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
2、睡眠不足：如果作息习惯不良，长时间熬夜导致严重睡眠不足，可能会出现困乏、眼睛睁不开的症状，可能伴有额头胀痛、眼睛不舒服的症状。应保持良好的作息习惯，建议每晚在10点以前睡觉，保证8小时的睡眠时间，注意劳逸结合。
3、偏头痛：偏头痛发作时，额头和眼睛的不适常常是由于头部和眼部的血管舒缩功能异常所引起的。血管的收缩和舒张失衡会导致血流不畅，引起头痛和眼部不适。偏头痛还可能伴随眼部肌肉紧张和神经刺激，进一步加剧眼部不适。可以采取冷敷10分钟的方法，将毛巾浸泡在冷水中再敷在头部，可以缓解额头胀疼，眼睛不舒服的症状。若疼痛症状严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪片等药物治疗。
4、鼻窦炎：鼻窦炎会导致鼻窦内积聚脓性分泌物，引发鼻窦肿胀，进而压迫神经末梢，导致额头疼痛。也会引起眼部不适，如眼睛胀痛、流泪、视力模糊等症状。可以进行鼻腔冲洗，将生理盐水倒入水盆中，加入37℃左右的温水，将洗鼻盐按比例加入温水中，配制出鼻腔冲洗液。使用时应保持坐姿，将头部微微前倾，将鼻腔冲洗器塞入一侧鼻腔，轻轻挤压瓶身，使冲洗液进入鼻腔，然后从另一侧鼻腔流出。反复冲洗两侧鼻腔，直至冲洗干净。也可遵医嘱使用头孢地尼分散片、阿莫西林分散片、头孢丙烯片等药物治疗。
5、青光眼：青光眼发作时，由于眼压升高，会引起眼部疼痛、肿胀、视力模糊等症状。由于眼压的升高也可能会引起额头的胀疼和不适感。这种疼痛通常是一侧或两侧的头痛，有时还会伴随着恶心、呕吐等症状。可遵医嘱使用拉坦前列腺素滴眼液、布林佐胺滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等药物治疗。若症状严重考虑进行眼外引流手术治疗。
除此之外，还可能是高血压引起的。应注意保护眼睛和保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行跑步、游泳、慢走等运动也有助于维护身体健康。
