来月经时是可以喝果茶的，能为机体提供一定的营养，但要注意控制摄入量，不要喝太多。
果茶是用水果和茶为原料制作而成，水果含有多种维生素以及各种微量元素，能为机体提供一定的营养，补充月经期流失的营养成分，有助于提高机体的免疫力和抵抗力。
来月经时喝果茶一般不会对月经造成影响，比如导致月经量增多、月经量减少或者经期延长，所以来月经一般可以适量喝果茶，但是注意不能喝太多，以免增加胃肠负担而导致腹痛、腹泻。
来月经期间饮食以营养清淡为主，避免进食辛辣、刺激、冰冻寒凉的食物，可以多吃富含维生素以及优质蛋白的食物，比如各种新鲜蔬菜、水果、蛋类、牛奶类等，并要注意腹部的保暖，避免腹部着凉引起腹痛。注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持私处的卫生，预防感染。
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