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运动肌肉酸痛的原因是什么

来源:金话筒医药 时间:2025-08-09 06:33:19 手机版

运动肌肉酸痛,可能是长时间运动、运动量过大、肌肉纤维拉伤、血循环变慢等原因导致的。不同的原因,治疗方法不同,建议先去医院就诊,明确具体原因后,谨遵医嘱对因治疗。具体情况分析如下:

1、长时间运动:长时间的运动,有可能会导致体内乳酸堆积过多,乳酸沉积在骨骼后,会导致肌肉酸痛。建议多注意休息,减少运动量,对局部热敷、按摩,促进乳酸代谢,改善症状。

2、运动量过大:如果长时间的运动量过大,有可能会导致横纹肌溶解,可产生肌酸激酶,导致浑身酸痛的症状,同时可能还有肌无力。建议多注意休息,进行补液治疗,加速血液循环,加快代谢物排出,改善症状。

3、肌肉纤维拉伤:在运动的时候,如果运动方式不当,有可能会导致肌肉纤维拉伤,也可出现肌肉不适症状。建议多注意休息,对局部热敷缓解症状。

4、血循环变慢:在进行运动后,血液循环有可能会变慢,使体内所存在的乳酸无法及时的代谢,乳酸在体内堆积,可引起肌肉不适症状。一般运动时要多注意量,运动后需要对局部热敷、按摩,促进乳酸代谢,改善症状。

除了上述原因外,腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因也可导致肌肉酸痛。建议患者到医院做相关检查来判断。

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