拉肚子是指腹泻，喝小青柑腹泻可能是过量饮用、腹部受凉、个人体质、过敏、急性胃肠炎引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、过量饮用：小青柑中含有咖啡碱、茶多酚等成分，如果过量摄入，可能会刺激肠胃，导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻。适量补充水分，保持水和电解质的平衡。采用易消化的饮食，如米粥、稀饭、面条等，避免油腻、辛辣和高纤维食物。
2、腹部受凉：如果饮用的小青柑温度过低，可能会导致腹部受凉，寒冷刺激可能会干扰肠道正常的神经调节和肌肉活动，导致肠道功能紊乱，从而引起腹泻。可以适量饮用一些温水，以提供热量。保持腹部温暖，避免受凉，可以使用暖水袋或穿保暖衣物。使用暖水袋时，应确保水温适宜，避免过热，以免烫伤皮肤。
3、个人体质：个人体质的差异可能导致对食物的消化和耐受能力不同。一些人可能对小青柑中的某些成分较为敏感或不耐受，从而引发腹泻等消化系统症状。了解自己的身体状况和食物耐受情况，适量饮用小青柑或避免饮用。也可以逐渐增加饮用量，以逐渐适应其中的成分。
4、过敏：过敏反应是身体对某些物质的过度反应，可能导致皮肤、呼吸系统、消化系统等出现不适症状。对于部分人，小青柑中的某些成分可能引起过敏反应，从而导致腹泻等症状。避免再次饮用小青柑，可以遵医嘱使用药物治疗，如依巴斯汀片、氯雷他定片、阿伐斯汀片等。
5、急性胃肠炎：急性胃肠炎是指由于各种原因导致的胃肠道黏膜的炎症，如果喝小青柑时，茶水不干净或者茶水中存在变质的部分，可能会刺激胃肠道黏膜，导致急性胃肠炎，进而出现腹泻的症状。保持充足的休息，避免剧烈运动，可以遵医嘱使用蒙脱石散、铝碳酸镁咀嚼片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等药物。
此外，胃溃疡也可能会导致该情况，在平时生活中，保证充足的休息对于身体的康复至关重要，合理的作息时间和充足的睡眠有助于增强免疫力。
