对于55岁女性在过性生活时遇到阴道干涩的问题，通常是由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降导致的。这种情况在更年期女性中较为常见，但可以通过多种方法进行有效缓解和改善，一般包括增加前戏与刺激、局部使用润滑剂、补充雌激素、保持适度性生活、情绪与生活方式调整等。根据不同原因，在医嘱下采取针对性的措施。
1、增加前戏与刺激：充分的前戏可以增加性兴奋，促进阴道分泌物的产生，从而缓解干涩。可以尝试使用亲吻、抚摸等亲密行为，以及使用性玩具等辅助工具来增加刺激。
2、局部使用润滑剂：如果通过增加前戏和刺激仍无法缓解干涩，可以在性生活时局部使用阴道润滑剂。润滑剂能够有效减少摩擦，避免阴道损伤，并提升性生活的舒适度。
3、补充雌激素：雌激素水平的下降是导致阴道干涩的主要原因之一。在医生的指导下，可以局部应用雌激素栓剂或软膏，以改善阴道黏膜萎缩、腺体萎缩和分泌物减少的症状。同时，也可以通过饮食补充富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等。
4、保持适度性生活：日常保持适度的性生活有助于维持阴道的湿润度和弹性。避免长时间不过性生活，以免阴道干涩情况加重。
5、情绪与生活方式调整：保持平稳的情绪和舒畅的心情对改善阴道干涩也有帮助。此外，适度运动、均衡饮食、保持良好的作息习惯等也有助于提升身体整体状态，从而缓解阴道干涩的症状。
总之，55岁女性过性生活时阴道干涩是一个常见的问题，但可以通过多种方法进行有效缓解和改善。建议女性在日常生活中注意保持良好的生活习惯和情绪状态，并在必要时就医检查和治疗。
