奥米克荣家庭预防治疗小贴士
一、预防奥米克戎
(1)保持良好的个人和环境卫生，均衡营养，适度运动，充分休息，避免过度疲劳。
(2)提高健康素养，在外保持“一米线”、勤洗手，戴口罩，用筷子。
(3)保持良好的室内通风，科学保护个人，及时就医症状，接触有风险地区或人群后尽快检测核酸。
(4)合理饮食:饮食煮熟，营养均衡，可食用萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等药食同源食品。
(5)穴位保健:针灸按摩足三里、气海、关元等重要强身健体的保健穴位，可增强人体正气，达到预防疾病但疾病的目的。
（6）疫苗接种仍然是减少新型冠状病毒感染、严重疾病和死亡的有效手段。符合条件的居民应尽快完成标准疫苗接种。
二：推荐家庭治疗
(1)西医用药
发热:对乙酰氨基酚片(滴剂)、布洛芬(混悬液)
咳嗽、哮喘：甘草片、复方甘草口服溶液、右美沙芬、复方福尔定口服溶液、磷酸苯丙沙片、盐酸丙卡特罗片（口服溶液）、氨溴特罗口服溶液
咳痰:盐酸氨溴索口服溶液(片)、乙酰半胱氨酸颗粒，羧甲司坦片
感冒药(鼻塞流鼻涕、咽痛、咽干、肌肉酸痛等)。)：氨酚麻美干混悬剂，氨酚伪麻那敏分散片（III）、复方锌布颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、酚氨咖啡敏片
结膜炎:妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、红霉素滴眼液
腹泻:蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、双歧杆菌乳酸菌三联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊(肠溶胶囊)
(2)中医干预
1)中成药:连花清瘟胶囊(颗粒)、疏风解毒胶囊(颗粒)、柴黄颗粒、儿童肺热咳喘口服液、儿童黑豆翘清热颗粒
2)推荐预防处方：
①正常人群
主要成分：荆芥10g防风10g紫苏叶10g陈皮10g炒白术10g烤甘草5g
②体弱人群
主要成分：荆芥10g防风10g紫苏叶10g陈皮10g炒白术10g黄芪10g烤甘草5g
③儿童预防
主要成分：荆芥5g防风5g紫苏叶5g陈皮5g炒白术5g烤甘草5g 焦山楂5g 神曲5g
煎煮方法：每剂煮液约600毫升，成人每次口服150毫升，每天1-2次。儿童：7岁以下，每次口服30-50毫升，每天1-2次；7岁以上，每次口服100毫升，每天1-2次。
3)家庭保护建议
①清新空气
熏蒸处方：艾叶10g 石菖蒲10g 苍术10g 薄荷15g
使用方法:加水1000毫升，浸泡10分钟，用小火慢煮30分钟，浓缩药液150毫升。使用时在室内进行。将熏蒸处方液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸，或在锅中连续蒸煮挥发，每天蒸发1-2次。
香囊处方：广藿香10g 薄荷10g 山奈10g 苍术10g
使用方法：共同研究，放入布袋中，挂在室内，或随身佩戴，具有清香解毒的作用，预防疾病。不建议孕妇和过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）。
②合理膳食
饮食煮熟，营养均衡，可食用萝卜、芦笋、山药、藿香、菊花等药食同源食品。
③合理运动
适度运动，可以学习太极拳、五禽戏、八段锦等传统的保健强身方法，根据个人情况选择适合自己的锻炼方法。
