记得有一次，一位焦急的父亲怀里抱着发烧的小宝宝急匆匆地闯进了我的诊室。在这种情况下，除了常规的退烧药物，我还会推荐一些简单有效的家庭疗法——比如推拿穴位，以辅助降温。很多家长对于使用药物总是心存顾虑，担心副作用，也可以在家尝试通过推拿方法进行退烧。
⭕️⭕️⭕️推拿治疗发热或退烧，通常会选取一些可以帮助调节体内气血、清热解毒的穴位。以下是四个常用的穴位，以及具体的推拿步骤：
1、大椎穴：位于第七颈椎棘突下，后发际正中线上，使用拇指或食指的指腹垂直按压，轻轻旋转按摩1-2分钟。
2、风池穴：位于当耳后乳突骨与颈椎大横突之间的凹陷处。用拇指的指腹贴紧进行旋转按摩或者是点压，每侧持续1-2分钟。
3、合谷穴：在手背第1与第2掌骨之间，当拇指与食指并拢时，其凹陷处的最高点。使用另一只手的拇指按住合谷穴，进行轻柔的旋转按摩，每侧1-2分钟。
4、曲池穴：当肘横纹外侧端，曲肘时肱骨外上髁的凹陷处。用拇指或食指的指腹进行轻柔的旋转按摩或点压，持续1-2分钟。
🔈如果是自己操作，确保动作准确，避免用力过猛。对于体质较弱或特殊人群，比如孕妇、老年人等，推拿前应咨询专业人士。
根据中医四性，如寒、热、温、凉来划分，山竹是凉性的。山竹性凉，这一特点使山竹在中医理论中具有清热解毒、降火的功效。因此，适合那些喜欢吃辛辣食物或肝火旺盛的人群食用，有助于缓解上火、便秘、中...
【中药知识】 日期：2026-02-26
一般情况下，菜瓜可以与桃一起吃，两者所含的营养成分并不冲突。菜瓜当中富含膳食纤维，可吸水膨胀，促进粪便的形成，还可刺激肠道的蠕动，促进粪便排出，因此大便干燥、排便困难的人，可适当进食菜瓜，...
【中药知识】 日期：2026-02-26
荨麻疹一般没有最快治疗方法，荨麻疹是一种皮肤病，常见症状包括皮肤发红、瘙痒、肿胀和起疹等，可以在医生指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素，也可以采取局部冷敷、避免诱发因素、中药治疗，在医生指导...
【中药知识】 日期：2026-02-26
一般没有气血双补最好的口服液的说法，气血双补的口服液种类比较多，常见的包括阿胶补血口服液、益气养血口服液、复方阿胶浆、黄芪精口服液、十全大补口服液，用药之前建议先到医院咨询专业的医生。1、...
【中药知识】 日期：2026-02-26
杨梅，作为一种美味的水果，不仅口感酸甜爽口，还有多种健康功效，包括生津止渴、健脾开胃、抑菌消炎、抗氧化和防治心血管疾病等。具体如下：1.生津止渴：杨梅味甘酸，具有生津止渴的作用，适合夏季食...
【中药知识】 日期：2026-02-26
姜和厚朴都是常见的中药材，姜具有祛寒散寒、解表发汗、调理胃肠、止呕止痛、活血化瘀等功效与作用，厚朴具有理气止痛、消食健胃、止泻固涩、温中散寒以及杀虫驱蛔等功效与作用，建议到正规的医院就诊治...
【中药知识】 日期：2026-02-26
补气补血的中药种类繁多，其中六味常见的补气补血中药包括人参、黄芪、当归、党参、阿胶和大枣。具体用药建议还需在医生指导下进行。1、人参：人参被誉为百草之王，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、...
【中药知识】 日期：2026-02-26
半夏泻心汤是一种常见的中药方剂，主要用于调和胃肠、消除寒热、止呕止泻、缓解消化不良及抗炎作用。具体如下：1.调和胃肠：半夏泻心汤主要用于治疗胃肠功能失调，调和胃肠。其主要成分包括半夏、黄芩...
【中药知识】 日期：2026-02-26
发烧的时候是可以吃鸡蛋的。发烧的时候，很多人会担心吃鸡蛋是否会加重病情，其实这是个误解。发烧是身体对抗感染的一种反应，而鸡蛋是一种高蛋白、高营养的食物，能够为身体提供必要的能量和营养。发烧...
【中药知识】 日期：2026-02-26
女人吃的榴莲通常能够补充能量和营养、补充铁质、促进血液循环、补充维生素和矿物质、调节荷尔蒙，但是要避免吃得太多。1、补充能量和营养：榴莲是高能量水果，含有丰富的糖分和脂肪，能够为身体提供快...
【中药知识】 日期：2026-02-26
