跟腱长弹跳力不好，可能是遗传因素、缺乏锻炼、跟腱炎、踝关节炎等原因导致的。不同的原因，处理方法不同，需要明确原因后在医生指导下给予相应的措施。具体情况分析如下：
1、遗传因素：有时弹跳力与个人的体质状况有一定关系，也与遗传因素有关，该情况一般不需要特殊治疗，可通过后天锻炼提升。
2、缺乏锻炼：跟检查只是说明身体存在高弹跳的潜力，如果平时运动量过少，也可引起局部的肌肉痉挛，对弹跳造成影响。建议平时多做深蹲跳和半蹲跳，有助于恢复肌肉组织的弹力。
3、跟腱炎：由于跟腱反复受到剧烈牵拉后形成劳损引起的退行性病变。另外，训练方式不当，鞋不合脚，扁平足等也可导致该症状出现，一般患者可出现脚跟上方疼痛、肿胀和僵化，通常在活动后加剧。一般在急性期时可采用冰敷的方法缓解症状，同时也需要多注意卧床休息，但所出现症状较为严重者，可在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。
4、踝关节炎：由于剧烈运动、扭伤、摔伤等，有可能会导致踝关节负重过大，逐渐退化，进而导致局部发热、肿胀、疼痛等症状。一般在受伤的48小时内可以冷敷，48小时后热敷，所出现症状明显者可在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。
除上述原因外，肌腱断裂等也可导致该症状出现。建议到医院就诊明确原因，并在医生指导下给予相应的措施。
