神经性胸闷气短，多数是环境因素、生活习惯不良、缺乏运动、睡眠质量差、情绪问题等造成的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施，比如去除诱因影响、药物治疗等。具体如下：
1、环境因素：长时间处于密闭、空气不流通的环境中，容易导致身体缺氧，可能会引起胸闷、呼吸不畅等。建议及时远离危险环境，到空气清新的地方，一段时间功能自行缓解。
2、生活习惯不良：不规律的作息、饮食不健康等不良生活习惯，容易影响身体正常代谢以及生理功能，导致身体缺氧、循环不畅等，会引起胸闷、气短、心慌等。建议平时养成良好的生活习惯，早睡早起，做到劳逸结合，促进代谢。
3、缺乏运动：长期缺乏运动，会导致身体各系统的功能下降，包括呼吸系统和循环系统，容易引发神经性问题，如心悸、胸闷等。日常生活中要根据个人身体情况适当运动，比如可以坚持饭后散步、练习瑜伽、打太极等，有助于改善身体状态。
4、睡眠质量差：睡眠质量差、失眠等，会导致身体代谢异常，可能会使身体出现应激反应，此时会感觉到胸闷不适、有压迫感、呼吸气短等。建议患者白天睡觉时间不要太长，确保晚上睡眠环境良好，光线不要太刺激、不要有嘈杂声音等。
5、情绪问题：当感到焦虑、抑郁、压力等负面情绪时，会导致身体紧张，影响呼吸系统和循环系统的正常功能，容易出现胸闷、气短等症状。建议保持情绪稳定，必要时可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
