喉咙发紧睡觉打呼噜，考虑跟不良生活习惯有关，也可能是上呼吸道感染、扁桃体炎、扁桃体肥大、鼻炎等因素导致，需要根据不同原因进行一般处理、药物治疗或手术治疗。
1、不良生活习惯：如果睡觉过程中喜欢趴着入睡，可能会对呼吸造成影响，导致局部受压，因此比较容易出现喉咙发紧、睡觉打呼噜、呼吸不畅等症状，一般比较正常，基本上不必治疗，睡觉过程中需要适当更换姿势。
2、上呼吸道感染：若有病原体入侵呼吸道，对呼吸道造成刺激，可能会诱发上呼吸道感染，出现喉咙发紧、咳嗽、咳痰、鼻塞症状，因此会影响睡眠，导致打呼噜情况出现，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗，缓解上呼吸道感染。
3、扁桃体炎：如果身体抵抗力下降、接触患病人群，可能会诱发扁桃体炎，扁桃体红肿，直接影响日常入睡，出现喉咙肿痛、发紧、睡觉打呼噜等症状。可以遵医嘱使用头孢克肟胶囊、头孢拉定片、红霉素胶囊等药物治疗。
4、扁桃体肥大：若患者长期出现扁桃体炎，导致扁桃体肥大，扁桃体下垂后会直接堵塞呼吸道，出现喉咙部位发紧、睡觉打呼噜、咽喉部干燥等症状。若长期存在这种情况，需及时就医进行扁桃体肥大切除术。
5、鼻炎：细菌、病毒或其他病原体入侵鼻腔后会诱发鼻炎，鼻部炎性分泌物增多，出现鼻塞、流鼻涕症状，影响呼吸，因此会出现睡觉打呼噜症状，当炎性分泌物进入咽喉部位后喉咙受到刺激可能会出现咽喉部肿痛、发紧等症状。出现鼻炎后建议在医生指导下使用盐酸麻黄碱滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松喷雾剂等药物治疗，缓解症状。
除此之外，也考虑跟急性喉头水肿、鼻中隔偏曲、鼻息肉、气道良性瘢痕收缩等因素有关，需观察个人身体情况，有症状加重的情况时需及时就医诊治，以免病情严重。
