经常咬舌头可能是由于进食习惯不良、舌体异常、牙列异常、肌无力、脑梗死等原因导致。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、进食习惯不良：进食习惯不良、咀嚼过快时，口腔和大脑接收信号的速度不同步，导致咀嚼动作不协调，从而容易经常咬到舌头。避免边做其它事情边进食。应尽量延长咀嚼食物的时间，让口腔和大脑有时间同步信号，改善咀嚼动作的协调性。充分咀嚼食物，确保食物被完全嚼碎后再咽下，避免大块或硬的食物直接进入食道。
2、舌体异常：有些人的舌头天生比一般人要大，或者舌部运动不灵活，容易咬到舌头。随着年龄的增长，舌头的肌肉也会逐渐萎缩，牙齿也变得松动，咀嚼时的协调性变差，从而容易出现咬舌头的情况。舌体肥大的患者，可能需要通过手术方式对舌体进行修整或减小舌体的大小。舌头运动不灵活或肌肉萎缩的患者，可以尝试进行口腔肌肉训练，将舌头尽量向外伸出，维持5-10秒钟，然后收回舌头，反复10次。这个动作可以帮助增强舌头的力量和灵活性。
3、牙列异常：牙列不齐可能是由于牙齿大小、形状、位置等因素引起的，这种情况下，牙齿咬合时的力量不均匀，可能导致牙齿经常咬到舌头。佩戴的假牙或义齿不合适，如假牙位置过高、过低或倾斜，也可能导致咬合异常，容易咬到舌头。可以考虑进行牙齿矫正，通过戴牙套等方式，使牙齿重新排列整齐，减少咬舌头的发生。如果佩戴的假牙或义齿不合适，可以咨询牙医进行适当的调整，如重新设计、修改或更换假牙或义齿。
4、肌无力：肌无力是指肌肉力量减退或丧失，导致肌肉无法正常发挥功能。在咀嚼过程中，需要足够的力量来控制舌头的运动和牙齿的咬合，如果咀嚼肌肉力量不足，就容易出现咬舌头的情况。每天进行2次，每次10分钟的练习，以增强下颌肌肉的力量和协调性，防止咬舌头的发生。轻轻张开嘴巴，然后慢慢地合上，如此反复进行。在练习过程中，要保持下颌的稳定性，避免过度用力或快速运动。也可遵医嘱使用胆碱酯酶抑制剂、免疫抑制剂、糖皮质激素等药物治疗。
5、脑梗死：脑梗死是由于脑血管阻塞或破裂导致大脑缺氧和损伤，进而影响神经控制功能。当控制口腔和舌头运动的神经受损时，舌头可能会失去协调性和控制力，导致经常咬舌头的发生。可遵医嘱使用药物治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、胞磷胆碱钠片等。
除上述原因以外，也可能是癫痫导致。患者应该注意口腔卫生，定期刷牙、漱口，保持口腔清洁，以免加重口腔和舌头的不适感。
