过度使用喉咙有什么危害？
当人们说话时，声带不断碰撞，很容易造成磨损，如果经常说话，不使用科学的声音方法，可能会导致慢性喉炎，甚至形成声带总结，声带息肉。一般来说，声带息肉只能通过手术切除，声带总结可以在1~3个月内通过休息和声训恢复，但如果恢复不好，仍需手术切除。然而，手术也有症状，而不是根本原因。手术部位原金振动层切除后，新疤痕振动效果差，更容易磨损，患者声音越来越低，容易导致声带总结复发。声音过度使用后，一旦声音嘶哑，持续两周，必须到医院进行喉镜检查。如果发现声音疾病，应进行适当的声音训练以恢复。有饮酒和吸烟习惯的中年人应警惕喉癌的风险。
如何缓解过度使用声音？
1.尽量避免过度使用喉咙
老师和其他经常使用喉咙的人会损害喉咙的健康，破坏喉咙的温度和湿度。所以这些人可以用一些滋阴清热的药物来维持。如果假期不工作，老师可以尽量保持声带充分休息，恢复咽粘膜。如果喉咙嘶哑，干痒，时间不长，可以用慢舒宁片。长期咽部症状的人最好去医院选择中药雾化吸入、穴位应用等治疗方法。
2.少吃害人的食物
如果咽部不适，选择辛辣刺激性食物无疑会使喉咙健康更差，容易进一步干燥和损伤炎症性咽部粘膜，降低其分泌功能。咽粘膜的防御机制下降，容易加重病情。王主任建议喉咙不适的患者选择一些中药代茶，如麦冬，具有清肺生津、清热解毒的作用。玄参，性苦寒，具有滋阴降火的功效。此外，还可选用慢性舒宁复方青橄榄片，缓解咽部干痒、疼痛、不适的症状。
3.远离空调环境
炎热的天气使空调成为夏季的必需品，但经常吹空调不仅会导致皮肤、口腔和鼻子干燥，而且会对喉咙的健康构成极大的威胁。空调室会带走喉咙水，呼吸粘膜需要在一定的湿度和温度环境中保持健康。新鲜的环境有利于呼吸粘膜，但干燥的空调室很容易带走喉咙水。
