临床发烧退烧一般是指发热退热。感冒在临床上称之为上呼吸道感染，简称上感。上感发热退热以后建议吃一些含有优质蛋白、富含维生素及矿物质等微量元素的食物，具体如下：
1、含优质蛋白的食物：当人体上呼吸道感染时，能量消耗较大，机体处于负氮平衡，这时需要及时补充机体消耗的蛋白质，常见的含有优质蛋白的食物有：牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以根据患者的饮食习惯适当进食。
2、富含维生素及矿物质等微量元素的食物：上感发热，随体温的增高，机体会通过大量出汗来降低体温，汗液中会携带大量微量元素，造成各种微量元素的丢失；在退热后要及时给患者机体补充各种微量元素，保证机体的正常运转，像香蕉、苹果、菠菜等食物含有的微量元素较为丰富，患者在退热后可以适当进食。
除了适当补充上述食物外，建议患者不要进食过于油腻的食物，如果上感症状一直持续或者再次发热，建议及时前往医院就诊。
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