晚上一般不建议喝碎银子茶，因为有可能影响夜间睡眠，使人体出现失眠等睡眠障碍。
碎银子茶属于普洱茶的一种，适量的白天饮用，可以给人体带来一些好处，由于碎银子茶性制平和，具有养胃功效，特别适合胃寒体质虚弱人群；而且茶中含有丰富的益生菌以及维生素等营养物质，具有较高的营养价值，适量饮用后，可以有助于人体的胃肠蠕动，尤其适合肥胖症、高血压的患者；碎银子茶中含有活性成分可以抑制细菌生长具有消炎的作用，可以祛除口腔异味、起到保护牙齿的作用。
但是饮用过多的碎银子茶也会产生一些坏处，例如茶中含有的咖啡因会导致人体兴奋，如果夜间喝茶会引起失眠等睡眠障碍。而且如果大量饮用，可能导致胃肠黏膜刺激，引起胃肠消化不良等副作用，
因此碎银子茶一般建议白天饮用，并且饮用量不能过多。
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