舌苔生疮，可能是饮食原因、精神因素、消化系统功能紊乱、缺乏营养、口腔炎等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食原因：经常偏食或者挑食，会导致体内营养摄入不足，引起体内缺乏锌元素，可能会导致对细胞的分裂再生造成影响，容易产生口腔黏膜消化粘液蛋白合成减少。需要调整饮食，可以吃些瘦肉或者鸡蛋等食物，能够补充身体所需的锌元素。
2、精神因素：因为精神压力较大，可能会导致处于紧张或者焦虑等状态，影响睡眠质量引起免疫力低下，可能会引起舌苔生疮。需要调整作息习惯，保证充足睡眠，做到早睡早起，晚上睡觉前听听舒缓音乐，能够缓解不良情绪。
3、消化系统功能紊乱：因为暴饮暴食或者吃些难以消化食物，有可能会导致消化功能紊乱，伴随腹痛或者腹胀。可以通过腹部顺时针按摩改善，需要使用手掌对腹部进行按摩，能够加快新陈代谢，缓解不适症状。
4、缺乏营养：多数是体内缺乏多种营养元素的原因，比如叶酸或者维生素B12等，会导致自身的免疫功能降低。可以在医生指导下使用复合维生素片、维生素A胶丸、维生素C片等药物进行治疗，能够补充身体所需的维生素。
5、口腔炎：通常是发生在口腔黏膜炎症性疾病，可能是感染性口炎或者过敏性口炎所致，会出现口腔黏膜充血或者水肿，伴随疼痛症状。需要在医生指导下使用更昔洛韦分散片、阿昔洛韦片或者阿莫西林胶囊等药物进行治疗，可以达到抗菌作用。
除此以外，还有可能是牙周炎或者牙龈炎等原因导致，需要到医院口腔科进行检查，能够明确判断。期间需要注意保持口腔的卫生清洁，可以使用温水漱口，饭后、睡觉之前要刷牙。
