判断自己是否得了舌癌可以通过观察口腔变化、注意疼痛和不适、检查功能障碍、留意颈部肿块、关注全身症状等方式，建议到医院通过相关检查进行明确诊断，然后遵医嘱进行针对性的治疗。
1、观察口腔变化：注意舌头上是否有持续存在的溃疡、肿块或异常增生。这些变化可能表现为硬块、疼痛、出血或难以愈合的溃疡。
2、注意疼痛和不适：舌癌可能导致局部疼痛或不适，这种疼痛可能会逐渐加重，并可能扩散到耳朵或颌部。
3、检查功能障碍：舌癌可能影响舌头的运动功能，导致说话、吞咽或咀嚼困难。如果发现这些功能障碍持续存在，应及时就医。
4、留意颈部肿块：舌癌可能转移到颈部淋巴结，导致颈部出现无痛性肿块。如果发现颈部有异常肿块，应引起警惕。
5、关注全身症状：虽然舌癌主要影响口腔区域，但晚期舌癌可能导致全身症状，如体重下降、疲劳、发热等。如果出现这些症状，应考虑进行进一步检查。
如果出现舌癌的症状，要及时到医院做进一步检查，比如口腔检查、活组织检查、影像学检查等，以确诊是否患有舌癌。平时要避免吸烟、饮酒、HPV感染等，并保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，能够降低舌癌的发生率。
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