维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等,脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果b族维生素有什么作用,什么人适合吃b族维生素片,,b族维生素片含有的营养成分比较多，能补充多种b族维生素,什么人适合吃b族维生素片,吃的效果怎么样。
1、b族维生素有什么作用,什么人适合吃b族维生素片?b族维生素片含有的营养成分比较多，能补充多种b族维生素。b族维生素是人体所需的营养素，常以辅酶的形式出现，因此很容易被忽略，也是人们容易缺乏的维生素之一。缺乏b族维生素的人，吃点b族维生素片补充一下很有必要，而工作、精神压力大、易疲劳，精神紧张以及经常熬夜的人都可以适当吃点汤臣倍健b族维生素片，能起到缓解的作用
2、维生素b族有什么功效维生素b族有哪些功效1、推动体内代谢，保护肝脏，治疗抑郁症，维持和改善上皮组织的健康。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，细胞功能就会立即降低，引起代谢障碍，人体会出现迟滞、食欲不振等症状。维生素B可以促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏，还有助于抑郁症的治疗。2、维生素B维持和改善上皮组织的健康，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜上皮等，缺乏维生素B会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。医生常常会让口角炎患者服用核黄素，也就是维生素B2。脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果
3、什么人适合吃b族维生素片,吃的效果怎么样?维生素B族片，包含了人体所需要的所有维生素B元素，不管人体缺乏哪一个元素，都可以通过服用维生素B族来很好的改善病情，但并不是所有人都适合服用维生素B来控制病情的，如下：一、长期有吸烟史或者过度酗酒的人，会有维生素B含量不足的情况，应该适当的补充维生素B族片。二、哺乳期或者妊娠期的妇女，因为长时间的给胎儿进行营养供给，会导致自身的营养成分不足，为了确保胎儿正常发育和哺乳期奶量充足，也应该适当的补充维生素B族，三、长时间食用对胃肠道黏膜刺激性比较大的食物，导致肠胃消化功能紊乱的人群，也应该服用维生素B族，缓解便秘等不良症。
