五味子和枸杞泡水是一种养生茶，具有益气生津、养阴明目的功效，适合阴虚者饮用。
功效作用
浸泡在水中的五味子和枸杞具有益气生津、养阴明的功效。
益气生津，养阴明目：
五味子和枸杞具有药食两用的价值。一起浸泡水有治疗和保健的作用，特别适合阴虚患者饮用，可改善口渴、眼睛干燥等症状。
营养价值
1、五味子味酸能生津止渴，味甘能益气，益气生津止渴效果好，对阴虚引起的口渴、眼睛干涩等有很好的治疗作用。
2、枸杞味甘平，入肝肾经，能滋肾精，益精血，补肝血。β-胡萝卜素、叶黄素、维生素、氨基酸等活性成分可改善腰膝酸软、视力不清等。
适宜人群
用水浸泡五味子和枸杞适合阴虚的人。
阴虚者:
五味子与枸杞合用，对阴虚有很好的治疗作用，能改善口渴、眼睛干涩等症状。
禁忌人群
感冒的人不宜饮用。
原因:
枸杞有滋补作用，五味子有收敛作用，容易使邪气留在体内，感冒时最好不要喝五味子和枸杞泡水，以免影响感冒的治疗。
用量
建议每次食用的五味子量小于6g，枸杞量小于12g。
不宜同用
用水浸泡五味子和枸杞可以和大多数食物一起食用。请注意不要暴饮暴食。
食用方法
将五味子和枸杞放入杯中，用开水冲泡，浸泡10分钟左右即可饮用。
温馨提示
