怀孕32周孕妇吃什么好，怀孕32周贫血应吃什么-健康资讯-金话筒医药

怀孕32周贫血应吃什么\">1，怀孕32周贫血应吃什么

一、赤小豆、黑豆、花生、大枣糯米煮粥、糊。二、保障每天一碗米汤蒸蛋。三、每周两至三次动物肝，每次不需要太多五十克左右就行。比如猪肝豆腐菠菜（菠菜必须焯水）汤。四、红白豆腐。或者动物的全血。五、动物骨髓、软骨以及骨关节软组织。六、连带着骨刺皮一起吃的小鱼小虾。七、保障新鲜蔬菜瓜果的摄入量。每餐食物必须要保障有三种以上的颜色。硫酸亚铁，或富马酸亚铁。配合维生素C帮助吸收

2，怀孕32周的孕妇吃什么食物好

孕晚期进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的?quot;缩缩小\"。最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。饮食巧安排准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。怀孕32周营养提示1. 孕妈妈应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以，孕妈妈应注意合理的饮食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。2. 如果体重增长过多，孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，以免胎宝宝生长过大，造成分娩困难。3. 建议孕妈妈每天吃5~6餐，还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃每天吃5~6餐，还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕妇应注意合理的饮食，每周测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内，如果体重增长过多，孕妇就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物。

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