泡脚时间：一般建议15-20分钟就好了，泡到略微发热就可以，一般的情况下人的发热量关键供应在人的大脑及胸部，四肢温度较低，热水泡脚15-20分钟后，这一时间的血液会全身各分部十分匀称，是最舒适的情况下，假如长期泡下来会造成很多血液集中化来到脚部，你能隐隐约约觉得人体以上位置反倒发冷就是这个大道理冷热水泡澡对身体有什么好处,,首先建议你先泡个热水澡,热水泡脚的最佳时间、泡脚水温的最好温度及水位线：热水泡脚的水位线：水位线最好是坐落于脚裸的以上4跟手指头总宽的部位，这儿有一个穴道叫三阴交（为肝、脾、肾三者经络交界处，常常按揉此穴对肝、脾、肾有养生保健的功效）泡到这一部位就可以了。
1、冷热水泡澡对身体有什么好处?首先建议你先泡个热水澡。当你跳进浴池不一会儿，血液温度升到三十八度C左右、体温上长升一度C时，就会开始出汗。这种汗水可使皮肤干燥时气化热的散发,并消耗卡路里,同时增加呼吸次数,达到廋身的效果。泡完热水澡或足浴后,再用冷水冲洗.理由是泡热水浴时,因出汗排出大量废物,加速血液流通,促进新陈代谢,以致血管扩张,再冲冷水可使血管收缩;如此一张一缩,可保持皮肤与肌肉的弹性,防止松驰,更有利于防止加快心脏的跳动,并把大量的血液送到皮肤表面,促进全身的内分泌,让肌肤更有光泽.汗液从长大了的毛孔中排出,随之带出体内有毒废物,这些废物一般都是淋浴洗不具备的.洗冷热浴时,血脉通畅,可促进新陈代谢;全身血管一张一弛,渐有弹性,更可预防动脉硬化,避免高血压和中风。人体的细胞和中枢神经系统有传导作用，它们既能吸热、也能散热，因此冷热浴不仅是血管的运动、全身细胞的活动，也是排除体内废物、保持肌肤
2、泡脚的最佳水位是哪里泡脚的温度：假如您是买的足浴器，一般默认设置的温度便是42度，实际上原厂的情况下早已帮你设定好啦，42-43度是一般人热水泡脚最好的温度了，要不是用足浴器用木盆这类的你觉得湿热为宜。热水泡脚的最佳时间、泡脚水温的最好温度及水位线：热水泡脚的水位线：水位线最好是坐落于脚裸的以上4跟手指头总宽的部位，这儿有一个穴道叫三阴交（为肝、脾、肾三者经络交界处，常常按揉此穴对肝、脾、肾有养生保健的功效）泡到这一部位就可以了。泡脚时间：一般建议15-20分钟就好了，泡到略微发热就可以，一般的情况下人的发热量关键供应在人的大脑及胸部，四肢温度较低，热水泡脚15-20分钟后，这一时间的血液会全身各分部十分匀称，是最舒适的情况下，假如长期泡下来会造成很多血液集中化来到脚部，你能隐隐约约觉得人体以上位置反倒发冷就是这个大道理
3、冬天温水泡脚有哪些好处?冬天坚持每天晚上睡觉前泡脚，对身体健康有一定的好处，能够疏通经络，增温祛寒，缓解疲劳，提高睡眠质量。冬天用热水泡脚时，会刺激脚底穴位和脚部反射区，促使脚部乃至全身血液循环，加快身体代谢，有预防风寒感冒作用，对于一些风湿引起的腰腿酸痛以及关节炎，手脚冰凉的情况有很好的治疗功效，还能预防冻疮及脚气的发。
