子宫下垂在医学上叫做子宫脱垂，指的是子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道以外。月子期间会随着女性年龄增加，出现子宫脱垂的情况，可以通过功能锻炼、饮食调理、物理治疗以及手术治疗等方法进行处理。
1、功能锻炼：如果女性在月子期间出现轻度的子宫脱垂，建议做提肛运动，锻炼盆底肌肉，可以起到辅助治疗的效果，改善子宫脱垂的症状;
2、饮食调理：如果是中度或者重度的子宫脱垂，建议多吃富含纤维素的食物，如玉米、荞麦、小米等，可以增加肠道肌肉收缩能力，避免大便干燥引起腹压增加，导致子宫脱垂更加严重。也可以多吃鱼肉、瘦肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，可以补充营养，增强体质;
3、物理治疗：如果是重度的子宫脱垂，子宫已经从阴道脱出，需要在医生指导下进行盆底肌功能锻炼、子宫托治疗等，辅助改善症状;
4、手术治疗：如果经过上述保守治疗无效，或者脱出的子宫较大，严重影响正常生活，建议及时就诊妇科进行手术治疗，如曼氏手术、阴道前后壁修补术等。
女性在月子期间要注意休息，避免过度劳累，尤其是不能熬夜，要保持良好的心态。月子期间还需要注意个人卫生护理，勤换洗内裤，保持会阴部清洁干燥，避免出现感染。在饮食上要避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
