老年人应根据身体的实际情况确定是否需要补充剂。补充剂并不适合每个人，不应该补充，但会增加身体的新陈代谢和排泄负担。如果只是为了加强身体，那么你可以通过日常饮食来吸收营养。体质太虚拟不能随意补充，否则“虚拟不补充”，但补充混乱。
内热干燥、肝阳上亢的老年人，如果大补充，会使内热更加旺盛，导致粘膜微血管出血、喉咙痛、肠道干燥便秘、头痛、眼睛发红等。
患有湿热实征的老年人，如舌苔厚腻、面部水肿或老年心血管疾病(如高血压、高脂血症)，不得服用参茸滋补药。
中药是中国传统的滋补药。对于老年人来说，一些作用温和的中药最合适。一般来说，滋补中药分为以下类型：
阳虚阳虚的滋补表现为怕冷、四肢无力、腰膝酸软、阳痿早泄、大便稀薄、排尿频率等。鹿茸及其产品、三鞭制剂、金匮肾气丸、壮阳滋补药酒等。
滋补气虚气虚表现为哮喘乏力、懒语、神疲肢软、嗜睡眩晕、不思饮食等，可选用人参与其制剂、蜂王浆、补中益气丸等。
滋补血虚血虚表现为心神不宁、心悸不眠、抑郁、面色无华、指甲苍白等，可选用阿胶、当归及其制剂、十全大补膏(丸或酒)、养血归脾丸、乌鸡等。
服用滋补药物时，如感冒、发烧、腹泻或胃肠道不适，应暂停服用，病愈后继续服用。服药时避免生冷、刺激性食物和油腻肉类，避免喝浓茶、咖啡等。
温馨提示:
家有一老，如有一宝。老年人享受余热，健康是第一位的。
