年轻人应该睡软硬适中，稍微偏硬一点的床。人体脊椎具有生理曲线，表现为颈椎生理性前凸、胸椎生理性后凸和腰椎生理性前凸，无论太软还是太硬的床都无法贴合人的生理曲线，所以需根据个人体质，选择不软不硬的床较好，比如选择的床不会硬到生理前凸部位无法贴合床面，也不会软到脊椎变形，最好是睡觉时能完美贴合人体曲线。
年轻人软床硬床的选择可以根据体型来判断，体型偏胖的人应选择偏硬一些的床，避免因重力影响臀部和头部向下凹陷过度，压迫脊椎神经，体型偏瘦的人可以选择偏软一点的床，软床可缓冲人体与床面之间的压迫与摩擦，防止腰酸背痛。
虽然年轻人睡床应软硬适中，但应总体偏硬，硬床支撑力较好，不会因为长期睡觉而下陷过多，损伤人体脊椎，同时能防止驼背，有利于脊椎和骨骼发育。
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【健康资讯】 日期：2025-10-23
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【健康资讯】 日期：2025-10-23
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【健康资讯】 日期：2025-10-23
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【健康资讯】 日期：2025-10-23
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【健康资讯】 日期：2025-10-23
