牙龈肿大可能与牙龈损伤、牙齿位置不良、牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿等情况有关，建议及时就医，然后在医生的指导下通过物理疗法、药物疗法、手术疗法进行治疗。
1.牙龈损伤：牙龈损伤可能是由于刷牙过度力度、使用硬毛刷或牙线等不当方式引起的。改善刷牙技巧，使用软毛刷，避免过度刷牙和牙龈的进一步损伤。
2.牙齿位置不良：牙齿位置不良、拥挤或错颌等问题可能导致牙龈肿大。可以通过佩戴牙套或者牙齿矫正手术进行改善。
3.牙龈炎：牙龈炎是最常见的牙龈肿大的原因，通常由牙菌斑引起。需要定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、口腔漱口水进行口腔清洁等，并定期到牙医处进行牙龈清洁和治疗。
4.牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，炎症扩展到牙齿周围的牙周组织。需要对牙齿进行深层清洁，如刮治术和根面平整术，以及定期进行牙周复查和维护。
5.牙周脓肿：牙周脓肿是由于牙龈周围的感染引起的脓液积聚。需要遵医嘱进行根管治疗或者拔牙治疗，以清除感染源，并且使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行消炎处理。
牙龈肿大包引起的原因较多，需要到医院完善相关检查，明确具体病情，然后在医生的指导下选择合适的治疗方法。
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