哭多了眼睛很累一般可以通过闭目休息、调整情绪、冰敷、热敷、使用药物等方法缓解。
1.闭目休息：长时间哭，可能导致泪腺过度使用，导致眼眶肌肉痉挛，出现眼部劳累、疼痛等情况，此时可以适当闭目休息，有缓解眼部不适的作用。
2.调整情绪：长时间哭泣可能导致眼周肌肉处于长时间痉挛的状态，影响眼周血液循环，造成眼球充血过度，出现疼痛、疲劳的情况。建议及时调整情绪，使眼周血液循环逐渐恢复正常，缓解不适。
3.冰敷：哭完之后眼部可能出现肿胀，此时可以使用冰袋、冰块等方式进行冰敷，有减缓血液循环、减少皮下出血的作用，能够有效镇痛、消肿。注意冷敷时温度适宜，避免冻伤。
4.热敷：长时间哭可能出现眼周血液循环不畅，导致疼痛、干涩、疲劳等情况。此时可以使用热毛巾、热水袋进行热敷，有促进血液循环，增加局部代谢的作用。注意热敷时温度适宜，避免烫伤。
5.使用药物：如果长时间哭泣导致眼睛疼，出现其他的不适症状，建议患者及时就医，遵医嘱使用羧甲基纤维素钠滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物，有缓解眼睛干涩、松弛眼部平滑肌、改善眼睛调节功能的作用。
日常应注意用眼卫生，如果有用药需求，建议患者遵医嘱用药，避免自行用药出现不良后果。
