腐乳又称豆腐乳，小孩一般可以吃，但是要适量的吃，不能吃的过多，以免给胃肠带来负担。
豆腐乳主要是由黄豆、米酒、糙米、食盐、白砂糖，经过传统工艺配方、自然发酵制作而成，属于一种腌制食物，含有的盐分非常高。小孩适量吃豆腐乳，能够为身体补充蛋白质、钙、维生素B12等物质，而且还能促进消化及吸收。但是需要注意，豆腐乳中的盐分比较多，盐的主要成分为氯化钠，而小孩的消化以及吸收能力比较虚弱，如果吃得过多，很可能会给胃肠带来负担，还有可能会引起水钠潴留，进而增加肾脏、心肺等方面的负担，影响身体健康。
因此，小孩可以适量或少量吃一点豆腐乳，不可过量吃。此外，小孩也不建议食用太多一些发酵以及其它腌制类的食物，要避免吃高盐及高糖的食物，以免给身体健康带来危害，影响生长发育。
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