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高考前吃什么补脑有营养,高考前吃啥最补脑

来源:金话筒医药 时间:2023-04-19 08:42:42 手机版

1,高考前吃啥最补脑

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2,高考前吃什么补脑 补脑的六种营养

高考过了你才问……吃好一点就行,不用太讲究,切记暴饮暴食1、滋润大脑:水。哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以,每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。2、保护大脑:抗氧化物。随着年龄增长,血液中流动的自由基会分解大脑细胞,最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。 具体的您可以去ccutu了解下

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