头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是护发的重要因素。那么多少天洗一次头好呢？头发少的人该怎么调理？
1.干性发皮脂分泌量少，洗头周期可略长，一般3～4天洗一次。
2.油性发皮脂分泌多，洗头周期略短，一般2天或者隔天洗一次。
3.中性发皮脂分泌量适中，一般2～4天洗一次。
4.干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
女人头发少的食物疗法
头发稀少是因发囊中毛醣素缺少造成的。毛醣素能增进头发对角质蛋白、氨基酸等营养的吸收，加速毛细血管和发囊之间新陈代谢物质的交换。毛醣素缺乏就会出现稀发、秃发。在饮食上要注意添加含胶质蛋白食物，如鱼皮、猪皮、猪蹄等，并多食些芝麻、花生、核桃等，能起到有效的辅助治疗作用。
女人头发少的营养食谱——
黑芝麻50克、粳米20克、白糖200克。
将粳米、黑芝麻炒熟，研成末，拌白糖，开水冲服，每日2剂，30天一个疗程。
补养生发。
您还在为头发少而烦恼吗？不要认为头发少是天生的因素，其实是可以调理和治疗的，关键是要选对方法！希望以上方法对大家有帮助。更多关于护发的内容，
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