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讲课 吃什么对嗓子好,每天都要播音吃什么对嗓子好

来源:金话筒医药 时间:2023-02-20 14:14:50 手机版

1,每天都要播音吃什么对嗓子好

播音主持需要平日里多多保护嗓子,例如多喝温开水,保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。 另外蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等也有清热退火,润肺养肾的作用,可适量选食。(学播音 选王者 愿为更多学生提供艺考帮助)

2,老师应该吃什么对喉咙好

西瓜霜含片!金嗓子喉宝银黄含化片好体贴的孩子,教你了,润肺银耳汤:基本材料 水发银耳400克,荸荠100克,甜杏仁10克,桂圆肉30克,姜、葱、盐、白糖、味精、花生油、玫瑰露酒等各适量。 制法:先将荸荠削皮,洗净,切碎放入沙锅中,加水煮2小时,取汁备用;杏仁去皮,入开水锅煮10分钟,再入清水中漂去苦味,放碗中加清水100毫升;桂圆肉洗净,与杏仁一起入笼蒸50分钟取出,备用。将银耳入沸水煮片刻捞出,炒锅置中火上,加花生油少许,加葱、姜、精盐和水,把银耳放入煮3分钟捞出,放在蒸锅内,加荸荠汁、精盐、玫瑰露酒、白糖入笼蒸50分钟,然后放入杏仁、桂圆蒸15分钟,加味精即成。 平时喝点胖大海加枸杞清热润肺,滋阴补肾,对他久站,费嗓子有好处。平时口含西瓜霜或华素片。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。强力推荐金嗓子

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