中医认为肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚四种类型,肾脏阴阳两虚可以通过以下方法进行补充:一是日常生活中多运动，注意休息，控制性生活，提高身体免疫力；二、饮食方面，可以多吃补肾壮阳的食物，如猪肾、韭菜、黑米、海参、泥鳅等,肾气不足需要补，补药有补肾壮阳的作用。
1、肾虚怎么补?肾阳虚宜吃性温、补肾阳、温脾胃的食物，适合黑色素含量高、温补的中药，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、冬虫夏草等。肾阳虚便秘适合吃既温润又通便的食物，如核桃仁、海参等。注意多喝水，不能吃生冷、易伤阳、不易消化的食物，如粳米、荞麦、松子、花生、冬瓜、茄子等。平时注意加强体育锻炼，避免经常熬夜。
2、肾虚怎么补最好中医认为肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚四种类型。①肾阳虚:(俗称命门火衰)有阳虚的临床表现，如畏寒肢冷，小便长，面色苍白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉。②肾阴虚:(俗称肾水不足)除肾虚外，还有阴虚的临床表现，如心烦、潮热、盗汗、口干、小便黄、舌红少苔、脉数等。③肾气不足:气短、自汗、神疲乏力、面色苍白、尿频、遗精、早泄、舌苔淡、脉细。④肾阴阳虚:则有五种症状:心烦发热，盗汗或自汗，四肢冰凉，遗精，失眠多梦，舌红无苔，脉细数或淡苔白，脉沉。首先要辨证。首先要诊断出你属于肾虚的那种。证型不同，用药也不同。比如肾阴虚可以口服六味地黄或者左归丸。描述一下你的症状。
3、肾阴阳两虚怎么补是先补阴还是先补阳肾脏阴阳两虚可以通过以下方法进行补充:一是日常生活中多运动，注意休息，控制性生活，提高身体免疫力；二、饮食方面，可以多吃补肾壮阳的食物，如猪肾、韭菜、黑米、海参、泥鳅等。第三，最重要的是，每天服用一段时间的博奇健，可以从根本上补充肾脏营养，增强肾功能，从而解决肾脏阴阳两虚的问题。
4、...都吃了两个多月啦。可吃完都没什么效果怎嘛回事?你肾气不足。简单来说就是肾虚，肾虚最大的表现之一就是腰疼，腿抽筋，喜冷暖，性生活非常不如意。还有阳痿早泄，感觉越多越厉害，肾气不足需要补，补药有补肾壮阳的作用。从心态上来说，凡是热的东西你都喜欢，喝热汤喝滋补品你都觉得很舒服，冬天总觉得手脚冰凉，越冷越难受。
