腰大肌受损自愈需要多久，要根据实际情况判断，如果受损较轻，可能2~4周左右能够自愈。如果受损较严重，一般不能自愈，还需要进行相应的药物治疗以及物理治疗。腰大肌受损可能与慢性劳损以及急性损伤有关，如只是轻度损伤，症状不严重，可能2~4周左右能够自愈，在此期间应当

翻身特别的痛翻不过来，可能与急性腰扭伤、腰椎小关节紊乱、急性腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱给予针对性的治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体介绍如下：1、急性腰扭伤：在进行体力劳动或运动时，腰部用力不当，造成急性

腰椎两侧肌肉疼痛，可能是剧烈运动、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，如果自我调整不能缓解，建议就医，明确病因后再针对性治疗。具体介绍如下：1、剧烈运动：平时缺少运动，突然间做了剧烈的运动，比如跑步、登山等，由于肌肉中堆积大量的乳酸不能及时代谢，通过休息一般

筋医学上称之为韧带。脚外侧韧带疼，可能是短时间内运动量大导致，也可能是外伤、肌腱炎、腰椎间盘突出症、痛风性关节炎等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、短时间内运动量大：如果在短时间内运动量比较大，可能会导致脚上

男性左脚脚心疼可能是穿鞋不合适、扁平足、拇外翻、足底筋膜炎、跟腱炎等原因导致的，可以去医院的骨科检查。1、穿鞋不合适：如果经常穿过于挤脚的鞋子，可能会影响脚部血液循环，容易出现脚心疼痛的表现，日常尽量穿宽松的鞋子。2、扁平足：可能是遗传导致的，会导致足弓受力异

大拇指关节囊肿，可能是外伤、寻常疣、腱鞘炎、腱鞘囊肿、痛风等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、外伤：受到外力的剧烈碰撞或挤压时，会导致皮下软组织受损，形成淤血，可能会导致大拇指关节部位出现肿胀或形成囊肿。如果

脚脖是指脚踝。小腿脚踝出现疼痛，可能是过度劳累、外伤、缺钙、下肢静脉曲、腰椎间盘突出症等原因引起。建议患者及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、过度劳累：可能是因为经常负重劳累或者是过度行走等原因，导致关节周围的软组织受损，组

女性左腿大腿酸痛，可能是由于受凉、过度劳累、膝关节炎、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、受凉：在天气比较寒凉时，如果没有做好身体的保暖工作，冷风刺激后可能会引起肌肉痉挛，导致

右脚后跟疼吃什么药，通常没有最好的这一说法，需要根据原因分析，比如外伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺等，常用口服药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、美洛昔康片等，具体药物的使用需遵医嘱。1、外伤：右脚后跟受到外力的撞击，可能会导致软组织损伤出现疼痛、

腱鞘炎是指腱鞘发炎引起的疾病，因为每个患者的病情不同，所以并没有一种普遍适用的最快的恢复办法能够解决所有腱鞘炎的问题。通常可以通过休息、热敷和冷敷、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法恢复，也建议到医院诊断之后采取合适的恢复方法。1、休息：对患有腱鞘炎的部位进行