当前一些在写字楼中工作的员工，普遍脸色呈灰白或者灰黄色，专家称，导致这种现象的原因与电脑的辐射、室内空气混浊、饮食不平衡、缺乏锻炼、压力过大有直接的关系。
首都医科大学教授、中华全科医学会副主任委员顾教授日前称，当前写字楼中员工普遍工作压力大，而女性的承受能力和自身的体质相对男性更加脆弱，在写字楼这种充满竞争的工作环境下工作，更应注意自身健康。
顾教授提醒：关键要从小环境入手。
一定要坚持每天开窗通风，上下午各坚持半小时就足够了，这能使身体获得新鲜的空气，从而促进室内混浊空气中的有害物质的排出。
不要节食。高强度的脑力劳动和长期在电脑前工作对营养物质的需求量比一般人大，在这时候减肥，对身体是有伤害的，多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、鸡蛋、动物肝脏等食物对身体是有好处的。
尽量增加锻炼时间，可以尝试爬楼梯而不是坐电梯。
办公楼的楼层较高，很多白领习惯坐电梯上班，运动量缺乏会使人精神萎靡。
专家建议
工作间隙可以做一些简易保健操。
双手呈十点十分和九点十五的造型，用力向后压，可以放松颈部肌肉。
办公室在十层以下的最好爬楼。
过了保质期的蜂胶丸不能吃的，否则有可能会引起腹痛、腹泻。过了保质期的蜂胶丸，有可能发生变质甚至发霉，如果进食后有可能会引起食物中毒，导致腹痛、腹泻。而且过期的蜂胶王营养成分已经丢失，服用后...
【中药知识】 日期：2026-06-02
针灸时胀疼，可能是针灸刺激、时间过长、软组织损伤、神经损伤、皮肤感染等原因引起的，需要根据不同情况采取合适的治疗措施。1、针灸刺激：针灸通常是对穴位产生刺激，能够起到疏通经络的效果，在针灸...
【中药知识】 日期：2026-06-02
榴莲壳煲鸡汤的功效与作用通常包括补气养血、消食化积、清热解毒、缓解痛风、强筋壮骨等，建议到医院咨询医生，然后遵医嘱合理食用。1.补气养血：榴莲壳被认为具有补气养血的作用，可以帮助改善贫血和...
【中药知识】 日期：2026-06-02
进食高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪的食物比较容易减肥，同时要注意饮食均衡、合理运动等，具体如下：1、高蛋白饮食：进食适量的优质蛋白质可以保证体内细胞组织的正常生长发育，一般可以选择鱼、鸡鸭...
【中药知识】 日期：2026-06-02
当一只膝盖疼而另一只不疼时，这可能是由于多种原因引起的，包括外伤、风湿性疾病、退行性疾病、肿瘤等。针对这种情况，可以采取休息与保暖、药物治疗、物理治疗、针灸与拔罐、手术治疗等方法。具体分析...
【中药知识】 日期：2026-06-02
生姜贴肚脐是通过生姜的温热和促进代谢作用来减轻体重的一种方法，这种方法可以促进代谢、排毒养颜、减少腹胀、缓解寒症、改善血液循环。具体如下：1.促进代谢：生姜的温热效应能够提高新陈代谢速度，...
【中药知识】 日期：2026-06-02
调理脾胃的中成药种类繁多，每种药物都有其独特的功效和适应症。因此，无法简单地指出哪一种中成药是“最好的”，而是应根据具体症状和体质，选择最适合的药物。常见的调理脾胃的中成药包括香砂六君子丸...
【中药知识】 日期：2026-06-02
关于慢性咽炎三天断根的说法是不科学且不合理的。慢性咽炎是一种慢性疾病，它的形成和发展往往涉及到多种因素，如生活习惯、环境因素、个体免疫等。因此，想要在短时间内彻底根治慢性咽炎几乎是不可能的...
【中药知识】 日期：2026-06-02
白蚁一般对人体是没有较大害处的，有可能会导致身体对白蚁发生过敏反应或者咬伤后局部皮肤出现损伤等，白蚁主要是会损伤家具或者农作物。白蚁是一种昆虫，它主要是对房屋建筑物造成较大的破坏，对于人体...
【中药知识】 日期：2026-06-02
玫瑰花茶是以玫瑰花瓣为主要原料制成的花草茶，具有抗氧化作用、改善消化功能、镇静安神、美容养颜以及缓解经期综合征等功效与作用，建议咨询专业的营养师。1、抗氧化作用：玫瑰花茶富含多种天然抗氧化...
【中药知识】 日期：2026-06-02
