高血压是很多人都有的心血管疾病,特别是老年人,他们是高血压的主要人群。高血压对老年人危害极大,他们不宜受到强烈的刺激,一旦刺激就会发病,如果不能及时的治疗,很可能就会丧命,有高血压的老年人要注意带降压药在身边,以备不时只需,另外可以通过食用洋葱来降压。
1、用醋泡莴苣叶和洋葱把洋葱洗净切薄片,再加几片莴苣叶子,然后倒入苹果醋,淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。
2、醋泡洋葱洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2—3分钟,再将洋葱放到容器里,加入5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐,可有效降低血糖,并使体重减轻。
3、取洋葱250克,用家常烹炒法制成菜肴,随饭食用。或取洋葱50~100克,水煮1~2分钟后服食。
4、洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝,或多吃炒洋葱,可减轻眼睛的玻璃体混浊,改善视力。
微微健康网提醒您:有高血压的人饮食保健可降压,虽然药物降压效果更好,但是常服用药物也不好,所以选择饮食降压是很保健的一种方式,高血压患者平时可多食用些洋葱,这比较有益于降压。
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