2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃一些水果,并没有明确的禁忌水果,注意适量即可。2型糖尿病患者在血糖波动期,应注意避免吃含糖量高的水果,以免引起血糖大幅度波动,造成身体不适。2型糖尿病患者在血糖平稳后,可以在两餐之间吃一些苹果、梨、柚子、猕猴桃等含糖量相对较低的水果。主食方面应注意粗细搭配,做到主食粗细搭配,副食荤素搭配,并尽量食用升糖指数较低的水果,如火龙果、柚子、杨桃等。
1、苹果:2型糖尿病患者可以吃苹果,苹果中含有丰富的维生素C、果胶、钙、磷、铁等营养物质,可以补充人体所需的营养物质,同时苹果中的含糖量较低,不会引起血糖急剧升高;
2、梨:2型糖尿病患者可以吃梨,梨中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,并且含糖量较低,不会引起血糖急剧升高;
3、柚子:2型糖尿病患者可以适量吃柚子,柚子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,并且柚子的升糖指数较低,不会引起血糖急剧升高;
4、猕猴桃:2型糖尿病患者可以适量吃猕猴桃,猕猴桃中含有的维生素较多,并且含糖量较低,不会引起血糖急剧升高。
但是应注意,吃猕猴桃时应注意尽量选择在两餐之间食用,以免造成血糖波动。日常生活中应注意饮食清淡,避免辛辣、油腻等刺激性食物。在机体可耐受的前提下,可以适当进行运动,如慢跑、打太极等。
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