怀孕吃什么维生素片好，怀孕吃什么维生素会好

1，怀孕吃什么维生素会好

怀孕以后营养需求还是比较高的，可以吃六合维生素。补充维生素c维生素e都可以。注意保证机体全面的营养，同时孕早期可以吃叶酸片，预防新生儿神经管畸形。孕中期和孕晚期可以补充钙片，平时多吃新鲜水果蔬菜，优质蛋白质等，如牛奶鸡蛋精瘦肉等。孕妇日常应该吃多种维生素会更好，不能仅限于补充叶酸这一种维生素营养。现在市面上常见的汤臣I倍健多种维生素矿物质片（孕妇乳母）就挺不错，大品牌，口碑也好，而且补充效果更高效。

2，孕期吃什么维生素好

需要配合你的孕周并结合口味，比如说怀孕的前3个月是绝对禁止吃螃蟹的，螃蟹性寒会导致小产的，当然个人体质是不一样的；如果你想让你的宝宝生的聪明还白白嫩嫩的，怀孕期间吃点亚麻酸和西红柿，一个促进脑发育，一个含有大量的维生素c令皮肤白嫩，其余的像水果蔬菜尽量保持营养均衡，最主要的是要保证鱼类肉类的摄入，这样宝宝吸收的好长的壮。我怀孕的时候就不怎么爱吃鱼啊肉啊的，现在宝宝比同龄的孩子长的小的。孕妇吃维生素之B族维生素：增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻。如果缺乏B族严重者可以选择像倍健B族维生素片帮您补充。　　孕妇吃维生素D+钙镁：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松， 孕妇因为要供给胎儿发育所需大量的钙质，及提供今后哺乳期乳汁中的钙，所以孕妇本身会流失许多钙质，所以足量补充才能保证妈妈的健康.　　孕妇吃维生素C：富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。倍健维C、奥诺康维C、全金天然维C等都能帮您增强免疫力，并有助产后伤口愈合。　　孕妇吃维生素E：又称生育酚、生育维生素、抗不育维生素。孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。　　铁质叶酸也不可少：在孕前3-6个月前补充叶酸，叶酸亚铁片可以帮助预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生，让您的未来宝宝更聪明。　　如果您缺乏并非一种维生素，建议您补充复合维生素。　　维生素A：》》视频：女人分娩录像孕妇容易生儿子的七种状态　　体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。