作为最常见的性功能障碍,早泄现在在很多男性中主要有出现。早泄的病因比较复杂,有心理性和器质性两大病因,其中大多数都是由于心理原因引起的。很多男性都想了解怎样能够预防摆脱早泄,为此专家就为大家先容五个小方法,这对早泄的预防和治疗都是有一定帮助的。
1消除心理原因。
要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神原因对性功能的影响。要正确看待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐原因,默契辅助,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫引起精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2进步身体素质。
身体虚弱,频繁疲惫,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病原因,应当积极从事体育运动,增强体质,并且重视休息,预防过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
3戒烟酒。
长时间吸烟会阻碍血液流进身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,引起血液循环不良而引起阳痉的原因有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。
4节房事,戒自慰。
长时间房事频繁,沉醉于色情,过度自慰引起精神疲乏,是引起阳痉、早泄的重要因素,当属禁忌之列。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是预防阳痿、早泄的有效方法。
5转移重视力。
已患早泄者,可以用避孕套等用具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移重视力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。其中,增加性交次数与节制房事、转移重视力与思想集中,要辩证地对待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。通常来说,阳痿者重视后者,早泄者可尝试前者。
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