很多人一到冬天就脸上苍白无光泽,这都是气血不足惹的祸。您是否想要拥有红润光泽的脸蛋呢?是否想在冬天里拥有好气色且健康呢?下面小编为大家推荐几款汤饮,不仅能够帮助养胃养心,还能让您容光焕发的度过整个冬季,快来看看吧!
姜汁奶
牛奶加入少许姜汁,烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成…
健康饮食小常识
1、安神暖胃
2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养
椰汁西米露
西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。
木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。
雪肌汤
一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。
健康饮食小常识
1、适于经常熬夜之美女,速效恢复气色
1、金丝枣推荐山东产的,要去过核的。
午后奶茶
红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。
银耳羹
方法一:把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看您喜欢什么口感。
方法二:把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和您平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。
健康饮食小常识
1、购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了
2、第二次做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火
甘蔗荸荠汤
一段甘蔗,削皮切成小段。十个荸荠,削皮洗净。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。
补气汤
三小片党参,10克麦冬,1克五味子,冲入开心即成。
清目茶
抓一把菊花,一小把枸杞,冲入开水即成。
健康饮食小常识
1、缓解眼睛干涩
2、适用于长期面对电脑人群
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