糖尿病患者如何预防缺铁性贫血？

铁是人体内所必须的微量元素之一，当患者缺乏铁元素的时候，身体将会出现各种症状。对缺铁性贫血的治疗就显得很有必要了，治疗缺铁性贫血首先要找出引发缺铁性贫血的原因，糖尿病患者因为饮食的控制容易引发缺铁性贫血，那因糖尿病引起的缺铁性贫血要如何治疗才能康复呢?一起来看一看。

为什么糖尿病为引发缺铁性贫血?

糖尿病合并自主神经病变者，往往胃肠功能紊乱，吸收能力降低，容易出现铁的缺乏。严格控制饮食的糖尿病患者，因营养失衡，也容易缺铁。另外，由于糖尿病肾病患者促红细胞生成素减少，因而容易发生贫血，此时也应该注意补铁。

糖尿病引发的缺铁性贫血要如何补铁?

轻度的缺铁性贫血可以通过多吃含铁量的食物来调整。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两类。血红素铁主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、全血、肉类、鱼类中，能与血红蛋白直接结合，机体利用度高，是良好的铁来源：非血红素铁主要存在于植物性食物中，如深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等，须经胃酸分解后，再还原成亚铁离子才能被机体吸收，食物并不是获取铁的好来源。

糖尿病患者每日都可以保证100克的瘦肉类食物，每1～2周可以吃一次动物血，但一次量不可过多，以50克为宜，均有助于补铁。为了预防贫血，糖尿病患者可以每周吃1～2次肝脏，但每次25～50克即可，不可过量，因为肝脏富含胆固醇，以免引起血脂异常。

另外，患有缺铁性贫血的糖尿病患者需要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，有助于铁的吸收利用：合理的脂肪摄入量也有助铁的吸收。粗粮及带涩味的蔬菜中的植酸盐、草酸盐会影响铁的吸收，糖尿病患者应合理搭配粗细粮的摄入比例：茶和咖啡也会影响铁的吸收，需要补充铁的糖尿病患者应少饮。